Гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, как нужно правильно выходить из Рождественского поста, чтобы не навредить здоровью. Он отметил, что даже организму здорового человека требуется неделя для перехода с растительной пищи на животную. Людям же с хроническими заболеваниями потребуется до трех недель.
После новогодних праздников организм человека привыкает есть много. Желудок растягивается, поэтому важно разумно ограничивать себя после долгих выходных дней, рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина.
Стоматолог-ортопед Андрей Чернов назвал неожиданную причину головных болей. По его словам, к ним приводит длительное отсутствие жевательных зубов и игнорирование процедуры имплантации. Это также вызывает асимметрию лица, нарушение прикуса и проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Врач-диетолог Наталья Круглова заявила, что в магазинах постепенно появляется черешня, поэтому многие россияне начинают ее есть в большом количестве. Однако это грозит набором веса, временным изменением стула, дискомфортом в органах пищеварительной системы, а также вздутием живота.
Член экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни» Академии социальных технологий Ольга Тонкова-Кузнецова рассказала о полезных свойствах окрошки. По словам нутрициолога, это традиционное летнее блюдо поможет соблюсти правило «тарелки» и выполнить рекомендации ВОЗ о норме потребления овощей.
Диетолог Василиса Пономарева раскрыла способ дожить до ста лет. По ее словам, правильное питание поможет увеличить продолжительность жизни на 13 лет. Рацион долгожителей характеризуется высоким потреблением овощей, фруктов, зерновых и бобовых. Особую роль играют продукты, которые люди избегают употреблять.
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского университета Андрей Бобровский назвал красное мясо, прежде всего свинину, самым вредным. В ее составе содержится большое количество насыщенных жиров, которые провоцируют атеросклероз и другие болезни.
